Profilaktyka naszego zdrowia - badania profilaktyczne

transport medyczny łódź tanio

Profilaktyka naszego zdrowia to pierwsze narzędzie którego powinniśmy używać w walce z chorobami i wirusami. Nasze codzienne zachowania mają bezpośredni wpływ na kluczowe aspekty naszego organizmu. Nasz układ oddechowy, odpornościowy czy układ immunologiczny posiadają silną korelacje ze stylem życia jaki prowadzimy.

 

Do najważniejszych aktywności które jesteśmy w stanie wykonać w celu profilaktyki to:

- zbilansowana dieta z uwzględnieniem kalorii i makroskładników

- aktywność fizyczna

- redukowanie stresu i panowanie na emocjiami

- poddawanie się profilaktycznym badaniom

- uzupełnianie naszych braków witamin poprzez regularną sumplementację.

 

 

Jak zadbać o swoje zdrowie, by zmniejszyć ryzyko choroby?

Wiele z naszych codziennych zachowań wpływa na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby. Należą do nich:

 

dieta, zbilansowana pod względem liczby kalorii oraz składników odżywczych, takich jak węglowodany, białko, tłuszcz, mikro- i makroelementy,

ruch, stosowny do wieku, stanu zdrowia, sylwetki, stylu życia

wykształcenie w sobie umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, w tym wypracowanie sposobu na zachowanie równowagi psychicznej

poddawanie się okresowym kontrolom lekarskim, profilaktycznym badaniom

 

Jakie są zalecane badania profilaktyczne?

Do podstawowych badań profilaktycznych, które zaleca się wykonać, należą:

 

Morfologia, OB oraz badanie ogólne moczu – powinno się je wykonywać raz do roku.

 

Poziom glukozy na czczo w celu wykluczenia cukrzycy – badanie powinno być wykonane przynajmniej raz na 3 lata

 

Lipidogram – to badanie poziomu cholesterolu i trójglicerydów, powinno się je wykonywać raz na 4 lata

 

Badanie masy ciała (BMI) – raz na 3 lata

 

EKG i RTG klatki piersiowej – raz na 3 lata

 

Co jeśli wyniki badań są negatywne ?

W momencie kiedy odebrane przez nas wyniki nie odzwierciedlają naszych oczekiwań bądź prawidłowych parametrów, ważny aby nie popadać w panikę i zachować spokój. Zakres norm dla każdego wyniku na badaniach profilaktycznych to 95% statystycznej skuteczności.

 

Z samego błędu statystycznego który jest dopuszczany w granicach normy 5% zdrowej populacji będzie miało wyniki poza normą.

W przypadku kiedy więcej niż jeden parametr wskazuje na nieprawidłowość, ważna jest konsultacja z lekarzem.

 

W przypadku kiedy wywiad przeprowadzony przez lekarza jasno sugeruję dalszą diagnozę, możemy zostać skierowani na dokładniejsze badania bądź powtórzenie już wykonanych badań.

 

Każde badania posiada własną metodę przygotowawczom, dlatego musimy pamiętać o odpowiednich przygotowaniach do badania. Jeśli dany test ma być wykonany na czczo, należy pamiętać o poście od jakichkolwiek posiłków przez minimum 10 godzin przed pobraniem krwi.