Regularne badania i wspieranie w dbaniu o zdrowie
Na skutek procesu starzenia, seniorzy zmagają się z rozwojem wielu dolegliwych chorób. Demencja, depresja i Parkinson to jedne z wielu przykładów chorób, które mogą dotyczyć naszych bliskich. Ponieważ, ludzki mózg jest najmniej znanym obszarem we współczesnej medycynie, warto się nie poddawać i wspierać naszych bliskich w tych trudnych chwilach. Kluczowym elementem spowolnienia chorób umysłowych na które cierpią seniorzy jest stała kontakt i regularne konsultacje z lekarzem rodzinnym. Ważna jest nić porozumienia między seniorem a jego rodziną. Ludzie którzy są aktywni społecznie mają znacząco większą szansę na redukowanie progresji demencji jak i parkinsona.
Konfigurowanie środowiska domowego pod seniora
Ważne jest aby senior mógł czuć się komfortowo i bezpiecznie we własnym otoczeniu. Statystycznie 70-80% urazów dolnych kończyn jak i złamań są upadki w domu. Aby zniwelować ryzyko upadku naszych bliskich należy:
- dobrze doświetlić każde pomieszczenie – seniorzy w więkoszści cierpią na problemy ze wzrokiem. Znikome lub brak oświetlenia w danym pomieszczeniu, zwiększa szanse na nieumyślne potknięcie lub poślizgnięcie
- Usunięcie małych dywaników, wycieraczek bądź dywanów
- uporządkowanie podłogi ze zbędnych kabli
- zabezpiecz lub usuń kańciaste powierzchnie, upewnij się że senior ma wystarczająco dużo miejsca w pokojach przejściowych, korytarzach
Jak dostosować odżywianie pod osobę starszą ?
Ważne aby w diecie dla seniora pojawiały się potrawy lekkostrawne. Odpowiednia obróbka termiczne, również ma duże znaczenie. Zazwyczaj, seniorzy mają problemy z przełykaniem bądź uzębieniem co utrudnia spożywanie potraw trudnych do przełknięcia. Ważne aby dbać o:
- regularne spożywanie posiłków
- przygotowywanie potraw w lekki sposób (gotowane na parze, pieczone)
- unikać czerwonego mięsa i tłustych ryb
Troska o higienę
Higena jest fundamentalnym aspektem naszego życia. Z wiekiem, wykonywanie codziennych czynności staje się trudniejsze, dlatego ważne jest aby pomóc seniorowi w ukończeniu codziennej rutyny. Utrzymywanie wysokiego poziomu higieny o osoby starszej nie tylko zmniejsza ryzyko stworzenia infekcji ale i motywuje jako codzienna aktywność.
Codzienna pielęgnacja seniora to duże wyzwanie i ważna jest szczera ocena naszych możliwości. Jeśli widoczne jest, że sami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z utrzymywaniem higieny u naszych bliskich, warto skożystać z fachowej pomocy. Pomoc pielęgniarki bądź opiekunki może okazać się wartościowa w sytuacji kiedy nie jesteśmy w stanie utrzymywać pomocy na wysokim poziomie.
