Jak przywrócić sprawność po przejściu COVID-19

Skutkami zachorowania na COVID-19, jest pogorszenie wydolności układu oddechowego. Stopień tego pogorszenia jest indywidualny i nie każda zarażona osoba, będzie odczuwać skutki COVID-19.

Natomiast, jeśli jesteś osobą która przeszła chorobę i odczuwasz spadek wydolności swojego układu oddechowego, ważne aby próbować zwiększyć fizyczną wydolność naszego organizmu.

WHO opracowało specjalne zestawy ćwiczeń, dla chorych którzy doznali dewastującego efektu COVID-19 na ich układ oddechowy.

Głównymi zaletami tych ćwiczeń jest:

- poprawa wydolności płuc
- zwiększenie kondycji aerobowej
- wzmocnienie mięśni

Covid a fizjoterapia

Choroba przebiega w trzech stadiach: bezobjawowym, pełnoobjawowym, oraz z ostrą niewydolnością oddechową.

Jak podkreślają fizjoterapeuci ćwiczenia fizyczne są ważną częścią rehabilitacji po przebyciu ciężkiej choroby związanej z zakażeniem koronawirusem.

WHO zaleca współpracę z fizjoterapeutami dla pacjentów którzy przeszli chorobę w ciężki sposób


Ćwiczenia dla chorych pacjentów

Na podstawie wytyczny zasugerowanych przez WHO, warto rozważyć:
- ćwiczenia rozluźniające,
- ćwiczenia oddychania przeponowego,
- stopniowe ćwiczenia aerobowe
- ćwiczenia rozciągające w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi