Jak walczyć i radzić sobie z infekcja ?

transport sanitarny i medyczny 2021 Łódź

1. Domowy odpoczynek – W mroźne dni oraz pory o szczególnie niskiej temperaturze należą do najbardziej szkodliwych dla naszego układu odpornościowego. Skupianie się na środowisku domowym, także pozytywnie wpływa na naszą rutyne i harmonogram. Jesteśmy bardziej skłonni aby przyjmować posiłki i leki o regularnych porach.

 

2. Ogranicz zbędne kontakty - W czasie infekcji należy unikać kontaktu z innymi osobami oraz przestrzegać zasad higieny – często myć ręce, zasłaniać twarz chusteczką podczas kichania czy kaszlenia. Szczególnie ważne jest, aby nie narazić na kontakt z wirusem osób o osłabionej odporności

 

3. Dobrze się odżywiaj i pij dużo wody. W czasie infekcji ważna jest odpowiednia dieta i przyjmowanie dużej ilości płynów (około 2-3 litrów dziennie), gdyż dobrze nawodniony organizm, szybciej zwalcza przeziębienie. Oprócz herbaty i wody, warto zastosować rozgrzewające środki farmakologiczne do picia, oraz domowe, sprawdzone receptury np. syrop z malin, mleko z miodem i masłem

 

4. Rozgrzej się. W początkowym etapie infekcji, warto doprowadzić organizm do pocenia. Pomoże nam w tym: picie dużych ilości gorących płynów, kąpiel w gorącej wodzie, nacieranie pleców i klatki piersiowej olejkami eterycznymi, spirytusem kamforowym, salicylowym bądź stawianie baniek na plecy.

 

5. Przyjmuj leki zalecone przez lekarza:Dobrze jest podawać od początku infekcji niesterydowe leki przeciwzapalne. Ograniczają one rozwój procesu zapalnego, działając przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i przeciwbólowo.